είναι μια κατηγορία συμπληρωμάτων πρωτεΐνης επίσης γνωστή και ως WPI (απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος). Προέρχεται από το γάλα και διαθέτει ένα εξαιρετικά ευεργετικό φάσμα αμινοξέων. Παρασκευάζεται με την παραγωγή πρώτα ενός συμπυκνώματος ορού γάλακτος, το οποίο στη συνέχεια χρησιμοποιείται για την παραγωγή απομονωμένου ορού γάλακτος μέσω διήθησης. Αυτό καθιστά ένα πολύ «καθαρότερο» προϊόν, που σημαίνει ότι ένας απομονωμένος ορός γάλακτος συνήθως διαθέτει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη (80 και περισσότερο), ενώ περιέχει πολύ λιγότερη λακτόζη (ζάχαρη γάλακτος), λίπη και γενικά έχει υψηλότερο ποσοστό απορροφησιμότητας. Αυτό το είδος προφίλ συστατικών είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για αθλητές δύναμης σε δίαιτα, οι οποίοι αναζητούν τις πιο καθαρές πηγές πρωτεΐνης ή υποφέρουν από προβλήματα που καθιστούν τη διαδικασία πέψης της λακτόζης μια σύνθετη υπόθεση. Προϊόντα όπως η πρωτεΐνη Pure IsoWhey ή η πρωτεΐνη IsoFue είναι πρωτότυπα σε αυτή την κατηγορία. Και αν σας αρέσουν οι δροσιστικές γεύσεις φρούτων, αναμφίβολα θα λατρέψετε την πρωτεΐνη Clear Whey IsoFue.
Ποιος μπορεί να επωφεληθεί περισσότερο από την απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος;
Ποια είναι η συνιστώμενη προσλαμβανόμενη ποσότητα απομονωμένης πρωτεΐνης ορού γάλακτος;
Με απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος, συνιστάται συνήθωςνα λαμβάνετε περίπου 0.25 - 0.3 g ανά kg σωματικού βάρους. Εάν δεν θέλετε να ασχοληθείτε με τον υπολογισμό τον γραμμαριών, τότε μπορείτε να καταναλώνετε μια μερίδα περίπου 20 - 40 g του προϊόντος. Αυτό αντιστοιχεί σε μια δοσομετρικό σκουπ περίπου των 30 g. Το ανώτατο όριο των 40 g προορίζεται για αθλητές δύναμης μετά από μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος, όταν το σώμα απαιτεί επιπλέον πρωτεΐνη.
Πώς να λαμβάνετε την απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος;
Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα συμπληρώματα πρωτεΐνης και πώς να κάνετε τη σωστή επιλογή μέσα από τη μεγάλη διαθέσιμη ποικιλία; Εάν ναι, τότε μην χάσετε το άρθρο μας. Ποια πρωτεΐνη να επιλέξω; Συμπυκνωμένη, απομονωμένη ή υδρολυμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος;
Items -29-8 of the total amount 8