Συμπληρώματα κολλαγόνου για τις αρθρώσεις

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το κολλαγόνο συγκαταλέγεται στις πρωτεΐνες, οι οποίες αποτελούν φυσικό μέρος του σώματός μας. Υπάρχουν έως και 28 διαφορετικοί τύποι κολλαγόνου, με το κολλαγόνο τύπου Ι. και ΙΙ. να είναι τα πιο σημαντικά για την υγεία των αρθρώσεων.  

Για παράδειγμα, το κολλαγόνο τύπου Ι είναι σημαντικό επειδή βρίσκεται στα οστά, τους τένοντες και τους συνδέσμους. 

Στη συνέχεια έχουμε το κολλαγόνο τύπου ΙΙ που βρίσκεται στους χόνδρους, και θεωρείται απολύτως απαραίτητο για την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος. 

Το κολλαγόνο τύπου III υπάρχει στους μυς, τις αρτηρίες και τα ζωτικά όργανα. 

Η έλλειψη κολλαγόνου στον οργανισμό μπορεί να προκαλέσει, για παράδειγμα, προβλήματα στις αρθρώσεις, δυσκαμψία των συνδέσμων και των τενόντων, μειωμένη ευκαμψία ή συνολική μυϊκή αδυναμία. Συνεπώς, είναι καλύτερο να μην υποτιμάτε τα επίπεδα αυτής της πρωτεΐνης.

Το κολλαγόνο παράγεται συχνότερα από τον αρθρικό ιστό των ζώων, συνήθως από ζώα της θάλασσας, καθώς αυτός ο τύπος κολλαγόνου διαθέτει εξαιρετικό ρυθμό απορρόφησης, αλλά επίσης και από βοοειδή. Και όταν μιλάμε για ρυθμό απορρόφησης, μπορούμε να προτείνουμε, για παράδειγμα, το υδρολυμένο κολλαγόνο. Το τελευταίο υπόκειται στη διαδικασία της υδρόλυσης, κατά την οποία οι ίνες κολλαγόνου διασπώνται σε μικρότερες αλυσίδες αμινοξέων, οι οποίες είναι πιο εύκολα απορροφήσιμες. 

Για αυτόν τον λόγο, τα προϊόντα κολλαγόνου είναι επίσης συχνά εμπλουτισμένα με βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα.

Εξαρτάται από εσάς σε ποια μορφή θα αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε το κολλαγόνο. Για παράδειγμα, οι πιο συνηθισμένες επιλογές περιλαμβάνουν shots, ποτά, κάψουλες ή σκόνη. Ωστόσο, αν εξακολουθείτε να έχετε απορίες σχετικά με τη χρήση κολλαγόνου για να εξασφαλίσετε την υγεία των αρθρώσεών σας, θα πρέπει οπωσδήποτε να διαβάσετε το άρθρο μας: Ποιος τύπος κολλαγόνου είναι καλύτερος για τις αρθρώσεις;