Οι πολυβιταμίνες είναι μια κατηγορία σύνθετων συμπληρωμάτων που περιέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σώμα μας δεν είναι σε θέση να τα παράγει σε επαρκείς ποσότητες και, ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να τα αναπληρώνουμε σε τακτική βάση. Τα κύρια συστατικά που συνθέτουν τα συμπληρώματα πολυβιταμινών είναι, φυσικά, οι βιταμίνες. Εμπλέκονται σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες και η βέλτιστη πρόσληψή τους είναι επομένως απολύτως απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Οι βιταμίνες επηρεάζουν, για παράδειγμα, την ανάπτυξη, την αναγέννηση, την πέψη, την παραγωγή ενέργειας από την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών, το νευρικό και το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και άλλες βασικές διεργασίες.
Η πρόσληψη βιταμινών πρέπει συνήθως να κυμαίνεται μεταξύ δεκάδων χιλιοστογραμμαρίων ή μόνο μερικών μικρογραμμαρίων την ημέρα. Το ποσό που απαιτεί το σώμα σας εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία, την πρόσληψη ενέργειας, το επίπεδο δραστηριότητας, τα επίπεδα άγχους και μια σειρά άλλων παραγόντων. Ως εκ τούτου, τα συμπληρώματα πολυβιταμινών σχεδιάζονται συχνά για ορισμένες ομάδες ανθρώπων, προκειμένου να ικανοποιήσουν τις ανάγκες τους. Συνήθως, κατηγοριοποιούνται με βάση το φύλο, το οποίο υποδεικνύει την ποσότητα των βιταμινών που χρησιμοποιούνται, καθώς και την περιεκτικότητα σε άλλα συστατικά.
Σε αυτή την κατηγορία θα βρείτε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για παιδιά, ενήλικες, αθλητές, μη αθλητές και οποιονδήποτε θα ήθελε να υποστηρίξει την υγεία και τη ζωτικότητά του. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις βιταμίνες, τα είδη βιταμινών, τη λειτουργία, τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη, ή τα συμπτώματα της ανεπάρκειας και της τοξικότητας των βιταμινών, μπορείτε να συμβουλευτείτε το άρθρο μας: Ο πλήρης οδηγός για τις βιταμίνες: Σε τι χρησιμεύουν, Πώς μπορείτε να γνωρίζετε ότι έχει έλλειψη, Ποια είναι η συνιστώμενη ποσότητα;
Σε περίπτωση που χρειάζεστε βοήθεια για την επιλογή της καλύτερης πολυβιταμίνης, διαβάστε το άρθρο μας: Χρειάζεστε πραγματικά να πάρετε πολυβιταμίνες;
