Φόρμουλες Aύξησης Mυϊκής Mάζας

είναι μια κατηγορία προϊόντων αθλητικής διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, κυρίως υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, όλα σε διαφορετικές αναλογίες. Αυτό εξασφαλίζει ότι το μείγμα που προκύπτει είναι πλούσιο σε ενέργεια και είναι επομένως ένας πολύ καλός τρόπος για να συμπληρώσετε ή να αυξήσετε τη θερμιδική πρόσληψη. Η χρήση προϊόντων αύξησης βάρους ενδείκνυται για άτομα που θέλουν να καλύψουν τις υψηλές ενεργειακές απαιτήσεις ενός σωματικά απαιτητικού τρόπου ζωής ή των επίπονων προπονήσεων. Εναλλακτικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέσο για την αύξηση του σωματικού βάρους. Ωστόσο, η χρήση τους είναι επίσης κατάλληλη για τους αθλητές που θέλουν να επιταχύνουν τη μυϊκή αναγέννηση και να χτίσουν μυϊκή μάζα.

Τύποι προϊόντων αύξησης βάρους και η χρήση τους

Οι κλασικές φόρμουλες αύξησης μυϊκής μάζας βάρους συνήθως περιέχουν υδατάνθρακες ταχείας απελευθέρωσης και λειτουργούν ως άμεση πηγή ενέργειας. Οι φόρμουλες με υψηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες όπως αυτή θα πρέπει να λαμβάνονται σε συνδυασμό με την προπόνηση. Δηλαδή, πριν, μετά ή μεταξύ των φάσεων προπόνησης προκειμένου να αναπληρωθεί η ενέργεια. Μετά από μια προπόνηση, μια κλασική φόρμουλα αύξησης βάρους μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με πρωτεΐνες ή BCAA, και έτσι να αυξήσει τη συνολική περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και το τελικό αναβολικό δυναμικό.
Τα μείγματα All-in-one έχουν συνήθως μικρότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, περισσότερη πρωτεΐνη και είναι επίσης εμπλουτισμένα με άλλα προσεκτικά επιλεγμένα συστατικά. Αυτό τα καθιστά μια σύνθετη πηγή θρεπτικών συστατικών με ισορροπημένο προφίλ πρωτεϊνών και υδατανθράκων αργής και άμεσης απορρόφησης, που προορίζονται για την αποτελεσματική αναπλήρωση της ενέργειας και τη βέλτιστη αναγέννηση των κατεστραμμένων μυϊκών ινών. Το προφίλ των συστατικών των μειγμάτων all-in-one περιλαμβάνει βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, πεπτικά ένζυμα, κρεατίνη και επιλεγμένα αμινοξέα. Τα μείγματα όλα σε ένα είναι, αντιθέτως, κατάλληλα μετά την προπόνηση ή οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ως τρόπος αύξησης της ενεργειακής πρόσληψης. Εναλλακτικά, ως υποκατάστατο 1-2 γευμάτων σε μέρες που δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε. Επιπλέον, τα μείγματα all-in-one μπορούν να αναμειχθούν με το γάλα, γεγονός που αυξάνει την περιεκτικότητά τους σε ποιοτικά θρεπτικά συστατικά και ενέργεια.

Ποιο προϊόν αύξησης βάρους θα πρέπει να επιλέξετε; Αυτό εξαρτάται αποκλειστικά από τους στόχους σας. Για να αναπληρώσετε γρήγορα την ενέργειά σας, αναζητήστε ένα κλασικό προϊόν αύξησης μυϊκής μάζας. Σε περίπτωση που αναζητάτε τον βέλτιστο τρόπο για να αυξήσετε τη συνολική ενεργειακή πρόσληψη ή περιστασιακά να αντικαταστήσετε τα γεύματά σας όταν δεν έχετε χρόνο για μαγείρεμα, προτιμήστε ένα μείγμα all-in-one. Επιλέξτε από την ευρεία γκάμα προϊόντων μας και αισθανθείτε τη μαγεία των προϊόντων αύξησης μυϊκής μάζας.

Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να αποφασίσετε ποιο προϊόν είναι το καλύτερο για εσάς, μπορείτε να ανατρέξετε στο άρθρο μας Πώς να επιλέξετε την καλύτερη φόρμουλα αύξησης βάρους για τη μυϊκή ανάπτυξη.