είναι μια κατηγορία που περιέχει προϊόντα πλούσια σε υδατάνθρακες βραδείας απελευθέρωσης. Χρησιμεύουν ως σταθερή και σταδιακή πηγή ενέργειας, η οποία χορηγείται στο σώμα κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου. Αυτοί οι υδατάνθρακες απορροφώνται από την κυκλοφορία του αίματος σε πιο χαμηλούς ρυθμούς, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα χρησιμοποιεί την προκύπτουσα ενέργεια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Οι υδατάνθρακες βραδείας απελευθέρωσης μπορούν να βρεθούν σε:
Τα ευδιάλυτα στιγμιαία μείγματα υδατανθράκων βραδείας απελευθέρωσης μπορεί να είναι:
Ως εκ τούτου, οι υδατάνθρακες βραδείας απελευθέρωσης είναι ιδανικοί ως σταθερή μια ενέργειας πριν ή κατά τη διάρκεια παρατεταμένων αθλητικών επιδόσεων, καθώς και ως τρόπος περαιτέρω βελτίωσής τους. Ωστόσο, οι υδατάνθρακες ταχείας απελευθέρωσης είναι πιο κατάλληλοι για να αναπληρώσουν τα αποθέματα εξαντλημενης ενέργειας με τη μορφή μυϊκού γλυκογόνου, μετά από μια αθλητική δραστηριότητα. Σας προτείνουμε να επιλέξετε προϊόντα από την προσφορά υδατανθράκων βραδείας απελευθέρωσης.
Items -29-6 of the total amount 6
